本日、静岡県で今年初めて熱中症警戒アラートが発表されました🥵☀️

熱中症を予防するためには、水分補給だけでなく

「暑熱順化（しょねつじゅんか）」も大切です✨

暑熱順化とは、

体が暑さに慣れ、汗をかいて体温を下げる機能が働きやすくなること。

暑さに慣れていないと汗をかきにくく、

体に熱がこもりやすいため、

熱中症のリスクが高まると言われています💦

よもぎ蒸しは、下半身からじんわり体を温め、

無理なく発汗を促すため、暑熱順化をサポートする習慣のひとつとしておすすめ🌿

さらに…

✔️冷房で冷えた体を温める

✔️血行促進

✔️リラックス効果

✔️巡りを整えてスッキリ✨

暑さに負けない体づくりを始めたい方は、

ぜひよもぎ蒸しを取り入れてみてください😊