１ヶ月で-3.７キロ痩せて、

肩周りが華奢に、ウエストはすっきり、脚には隙間が💖

＠bspdietは

筋肉は落とさず要らない脂肪だけを落とすことが出来ます‼️

だからしなやかでめりはりのある女性らしい身体を手に入れられます✨

１ヶ月で３キロと聞いて

ハードな運動するんでしょ？とか

ご飯ちょっとしか食べれないんでしょ？

と言われる方もいらっしゃいますが、そんな事はありません‼️

運動なし‼️ご飯は3食食べて

平均１ヶ月で３キロから５キロ落とすことに成功しています💖１０キロなら３ヶ月が目安です👍

自己流ダイエットは危険を伴います⚠️

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